Supermercados y Tiendas de Autoservicio

Los supermercados son la opción más accesible para muchas personas y suelen ofrecer una gran variedad de alimentos saludables. En la mayoría de estos establecimientos, puedes encontrar secciones específicas dedicadas a productos orgánicos, sin gluten y de origen natural.

Consejos para comprar en el supermercado:

• Busca la sección de productos frescos: En casi todos los supermercados, los productos frescos como frutas, verduras, carnes magras y pescados se encuentran en secciones bien abastecidas. Opta por estos alimentos, evitando los productos ultraprocesados.
• Revisa las etiquetas: En el pasillo de alimentos envasados, elige productos con listas de ingredientes cortas y sin aditivos artificiales.
• Opta por marcas locales y orgánicas: Cada vez más supermercados incluyen productos de origen local y opciones orgánicas. Si el precio es un factor importante, prioriza ciertos alimentos orgánicos, como las frutas y verduras que consumes con piel, ya que suelen estar más expuestos a pesticidas.